血液科普 夏至过后，
太阳直射点开始从北回归线向南移动，
北半球白昼开始逐渐变短。
夏至后气候特点为:气温高、湿度大。
马上就要到一年中最热的时候了，
想在夏季参与无偿献血，
需注意以下几个方面哦：
放松心情
夏季献血，应当精神放松，心情舒畅。炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先放松下来，不要紧张。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，个别献血者可能会出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。
清淡饮食
请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等低血糖反应，因此，不宜空腹献血。
献血前请饮食清淡，不吃油腻食物，前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
如果献血前距进食已有较长时间，或有饥饿感，建议先吃些点心、饮料再献血。血站也为大家准备了小面包、葡萄糖水等补充能量哦！
爱心小贴士：
在高温季节中，千万不要贪凉快、食生冷，暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。
注意事项
1、献血后，请按压针眼处5至10分钟，避免血液渗出。
2、穿刺点上的敷料全血应保留至少4小时，单采血小板应保留至少24小时，注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免搓揉。
3、正常饮食，一般不必增加特殊营养。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，及新鲜蔬菜水果。
4、适当多饮水以补充失去的水份，避免饮酒。
5、充足睡眠，24小时内不要剧烈运动，高空、高温作业，体育比赛，通宵娱乐和过度疲劳。