血液科普 高血压大家可能比较清楚
但是血脂又是怎么一回事呢
接下来就让小编带你一探究竟吧！
1. 什么是血脂
血脂是人体脂肪的一部分，是血浆中的胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸和磷脂等脂类物质的总称。 血脂异常与否，主要看四项指标：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。不同的医院正常参考范围有轻微的差别，大都按照《中国成人血脂异常防治指南》的血脂异常参考标准。 其中， 低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素。而高密度脂蛋白胆固醇能将周围组织（包括动脉壁内）的胆固醇转运到肝脏进行代谢分解，减少胆固醇在血管壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化作用。甘油三酯（TG）受生活习惯、饮食、年龄等的影响，在个体内和个体间的波动较大。 高血脂的危害 血脂异常包括所有不正常的、病态的血脂代谢情况。血管健康与人的寿命有着十分密切的关系。血脂异常的主要危害就是堵塞血管，对血管造成损伤，导致血液流通不畅。这种感觉，就好比...... 随着时间流逝，血管会逐渐老化，产生破洞。这时候在血液里的脂肪就会钻到破洞里，在血管内壁堆积起来导致血管“鼓包”。白细胞见状会将脂肪吸收，然后变成更肿胀的“斑块”，从而堵塞血管。 这种堵塞，如果堵在脑部，叫脑卒中；堵在心脏，叫心肌梗死；堵在肺部，叫肺栓塞！ 血常血脂的标准 血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的。 如何预防高血脂 健康饮食 控制总能量摄入，食物多样，谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。 把烟戒了 烟能加速血管破洞，让脂肪有洞可钻。完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防高血脂。 限制喝酒 儿童、少年、孕妇不应饮酒。成人如饮酒，每日饮用酒的酒精量，男性不超过25g，女性不超过15g。 规律运动 坚持规律的中等强度运动，建议每周5~7天、每次30分钟（ASCVD患者应先进行运动负荷试验，充分评估安全性）。 相信大家看到这里 已经对血脂有了一定的理解 最后小编建议大家在国庆期间 还是要保持一定的健康饮食 这样身体才能健健康康的 才可以伸出手臂捐献热血哦！
